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冬季皮肤干燥,正确的补水方法你掌握了吗?

发表时间:2018-01-14 17:03 来源:怀化 原实验小学

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                  冬天气温下降的非常快●§◇◆,空气中水分的含量也非常低◆§■╂╃,皮肤也越来越干燥┳★,那么该如何给身体补补水呢?怎么喝水才是更健康的呢?下面就一起来了解一下吧!

                  口渴已经是身体缺水的信号了★※╀★┯,渴得越厉害身体缺水越严重■┳◇。有些人工作起来就忘了喝水△※┳,渴到不行才开始喝№◇★┲┯,而且一喝就猛灌╃◇。其实这样是错误的╂※△┲,当稍微有一点口渴就应该喝水了△■╃,一次摄入的水量也不应过多╃◎△◆,约200至250毫升就够了◎┯◎。

                  很多人觉得碳酸饮料很好喝╀╃№,喝起来觉得很爽§◇◎№△。但是碳酸饮料大多都是由香精、色素、有机酸调制出来的╂★┲,喝得过多※※★◆,会导致摄入糖分太多◎┯◆┲●,而且还容易加速钙的流失┯◇╃┯。如果经常喝还可引起腹胀或胃肠功能紊乱┯╃№╂,对于患有溃疡病者来说№◎,大量喝汽水还有引起穿孔的危险★※╃╂。

                  3.少喝碳酸饮料

                  免费咨询电话:400-0618030

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                  水是生命之源※╀,喝水可以适当补充身体水分●◆╂,还可以起到各种意想不到的保健养生功能●★┲◇。

                  2.运动完别猛喝水

                  如上所述◇◆★,冬天是个养生的季节┳※,要注意时刻补充水分★╃◆。昌启餐饮集团旗下的蓝茶茶饮品牌精选优质原料┯╀╂,首创海洋生态藻茶╂╃★,营养矿物质丰富╃◇╂※,具有清雾霾、消疲劳、养容颜的功效§△┳◆。冬季补水╂●,就喝蓝茶◆●。

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                  1.不要等口很渴再喝水

                  “多喝水”可谓是万能膏药╀◎※┲●,感冒发烧多喝水●┲◎,肚子痛多喝水╂●№§,起床的第一件事■§△,还是多喝水●╃。

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                  运动完很多人习惯就是猛喝水※╃,甚至能一口气喝好几瓶◇◎◎●,这样容易出现喝水太多现象◆┳◆★。喝水太多也不行┯,会加快体内微量元素流失№╂№◎,还容易胃胀§●。严重时还会出现“低钠血症”、“肌肉痉挛”、“水中毒”等现象★┳№,甚至会引起抽搐、休克◇◆┯◆。

                  ■◆№△◆,■╂╃●。

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